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Abraza un árbol y recarga tu energía vital!

Es mi propuesta para ti esta semana.

 

Soy de aquellas personas que necesitan conectarse con la naturaleza cada cierto tiempo. Y creo que todos necesitamos ese espacio de conexión para experimentarnos sin exigencias, siendo naturales y espontáneos con el entorno.

Darse la oportunidad de caminar por un parque o adentrarse un poco en el sendero de un bosque, te permite experimentar la existencia de tu ser en otro nivel energético donde puedes elevar tu vibración de energía y recargarte nuevamente.

Hoy te traigo una propuesta mas para recargar tu energía vital aprovechando el contacto con la naturaleza. Este contacto incluye que busques un árbol y lo abraces experimentando el intercambio que se da entre él y tu.

 

 

¿Qué beneficios tiene abrazar un árbol?

 

Está comprobado!

El aire está cargado de átomos y estos pueden variar su carga de electrones convirtiéndolos en iones positivos o negativos. Los iones negativos son los que nos benefician en la salud, produciendo un bienestar tanto físico como psicológico. Dentro de los beneficios de los iones negativos están:

  • Limpian el aire de bacterias e impurezas.
  • Disminuye la presencia de partículas de polvo o polen, lo que ayuda a mejorar vías respiratorias.
  • Ayuda a mejorar estados de depresión, ansiedad y síntomas asociados como dolores de cabeza.
  • Disminuye la fatiga y dolores musculares.
  • Bajan los niveles de agresividad.
  • Ayudan en la memoria.
  • Pueden rejuvenecer o detener el envejecimiento tanto físico como mental.
  • Mejoran las funciones cognitivas, es decir el proceso de pensamiento para la toma de decisiones.

 

 

Abraza un árbol para sentirte mejor.

Al abrazar un árbol estás recargando tu energía vital porque las fuentes de mayor carga de iones negativos se encuentran… Si! En las montañas, bosques y cerca de fuentes de agua como ríos y mares. La formación de gotas de agua y el proceso de la clorofila en las plantas ayudan a la producción de iones negativos.

 

Ya ves por donde vamos hoy!

Es una invitación directa para que selecciones este fin de semana un parque, sendero o bosque donde puedas entrar en contacto con la naturaleza y permitir este intercambio.

 

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Mónica Garzón Ruiz

Además, aquí te dejo un ritual que puedes llevar a cabo en tu paseo:

 

Rituales en el bosque. El ingreso:

 

1.Selecciona el lugar donde quieres ir y prepárate para ello con la intensión de conectarte con la energía que vas a encontrar allí. Ve consciente de tu energía, no la juzgues, simplemente lleva esa claridad contigo misma a esta aventura.

 

2.Recuerda agregar tu equipaje de viaje. Este puede ser: agua, fruta, tu diario y tu cámara o celular. Podrás registrar instantes interesantes para ti del entorno y de lo que sucede contigo.

 

3.Una vez ya estés por ingresar, pide permiso al bosque. Eres una visitante que está dispuesta al dar y recibir. Este acto también te coloca en una posición receptiva a la energía que encontrarás allí.

 

4.Camina, registra lo que ves y sientes.

 

5.Observa los elementos que componen esos escenarios.

 

6.Respira poniendo atención a los 4 momentos que he explicado en otras ocasiones:

  • Inhalación: Tomas el aire con calma y libertad.
  • Espera: Esperas que el oxígeno recorra tu organismo.
  • Exhalación: Permites que el aire salga de tu cuerpo.
  • Espera: Haces una pequeña pausa para volver a iniciar el ciclo.

 

7.Mientras caminas, vas a seleccionar un árbol. ¡Deja que tu intuición te guíe!

 

8.Te acercas a este árbol y lo abrazas manteniendo tu atención en el intercambio que van a hacer. ¡Vas a dar y recibir!

 

9.Experimenta este intercambio, percibe lo que sucede en ese momento.

 

10.Agradece la experiencia.

 

11.Finalmente, registra lo ocurrido con un dibujo, una frase, lo que quieras en tu diario.

 

Ve a poner en práctica este ritual y cuéntame tu experiencia en los compentarios.