Asistir con un psicólogo online…
Esta es una cuestión que vamos a tratar aquí, para que tengas mi punto de vista y te ayude a tomar la decisión acerca de llevar un proceso de asesoría psicológica o terapia por este medio. Esta decisión vale la pena iniciarla reflexionando acerca de qué es la consulta psicológica como tal.
La consulta psicológica:
Es un encuentro ente el profesional preparado en el área de psicología desde algunas de los enfoques teóricos y técnicas aprendidas a lo largo de su preparación profesional y la persona cliente que llega con una inquietud o problema a tratar. La principal herramienta que utiliza es la palabra y el proceso de comunicación, con el objetivo de ayudar al cliente a comprender sus emociones, pensamientos y acciones para que integre elementos que le ayude a resolver sus problemas y alcanzar una mejor calidad de vida y salud mental.
¿Quién puede requerir apoyo psicológico?:
Toda persona puede requerir, en algún momento de su vida, asistir a unas sesiones de terapia psicológica por diferentes motivos. El hecho de que pasemos por diferentes etapas de la vida desde nuestro nacimiento hace que un psicólogo sea una muy buena alternativa para hacer de esas transiciones momentos constructivos de aprendizaje y crecimiento. Es por ello que los profesionales en psicología tienen la preparación necesaria para abordar diferentes temáticas en el campo de: el duelo, la autoestima, habilidades sociales, desarrollo humano, pareja, familia o relaciones laborales. Las dificultades para el manejo emocional, ansiedad, estrés o depresión son un motivo de consulta frecuente.
Finalmente, si deseas entrar en un proceso de auto-conocimiento de mayor profundidad, con el fin de resolver situaciones de tu pasado y potenciar así tu presente encontrando ese sentido de vida que te motive. El apoyo psicológico por medio de la terapia es el camino a decidir.
Como ves los motivos pueden ser muy variados y no necesariamente están ligados a enfermedades mentales, si no además al desarrollo de habilidades sociales y emocionales de la persona. De cierta forma, todos en algún momento podemos ser candidatos de unas cuantas sesiones de psicología con el fin de mejorar nuestra calidad de vida.
La atención por medio de psicólogo online:
Este tipo de modalidad de atención psicológica se ha puesto en práctica en los últimos años, gracias al avance de la tecnología y las facilidades para comunicarnos. Ahora este servicio está adaptándose a las nuevas necesidades de las personas en función de su disponibilidad de tiempo, comodidad y expectativas.
Tenemos al profesional en psicología dispuesto a dar su servicio utilizando las diferentes herramientas tecnológicas como: su página web, correo electrónico, sistemas de chat y conferencias online.
Estos sistemas dan la facilidad de tener el servicio de un psicólogo online desde la comodidad de tu casa y en el horario de tu conveniencia. Por ejemplo, una de mis clientas tiene una jornada laboral muy amplia y vive lejos de su lugar de trabajo, por esta razón, nos vemos en la noche desde su casa y después de que ha llegado a saludar a sus hijos. Es para ella un momento de mayor calma para enfocarse en sus necesidades emocionales y está consciente de que de esta manera logrará mejorar tanto para ella misma en su vida personal y profesional como en sus relaciones familiares.
Ventajas de contar con un psicólogo online:
- Ahorras recursos al no tener que desplazarte a la oficina del terapeuta, si no que puedes recibir el servicio desde tu casa o trabajo.
- Si estas familiarizado con los sistemas de internet, estos se pueden aprovechar para crear registros y seguimiento al proceso de terapia.
- Puedes escoger tu horario de conveniencia.
- Existe un enfoque mucho más práctico hacia lo que quieres resolver.
- Puedes sentirte en un ambiente más anónimo, pues lo haces en tu espacio de comodidad.
- Adecuado para quienes no pueden salir de sus casas ya sea por un tema de salud personal o por cuidar a otras personas.
Limitaciones de este sistema:
- No se recomienda para personas que sufran un trastorno grave o incapacitante a nivel psicológico.
- No es recomendado cuando hay evidencia de riesgo de suicidio.
- Tener el cuidado de que terceras personas no estén escuchando la conversación.
¿Cómo es tu psicólogo online en Clínica del Cambio?:
En Clínica del Cambio, el proceso para acceder al servicio de tu psicólogo online lleva los siguientes pasos:
1.Iniciamos con la sesión gratuita (la cual puedes solicitar aquí) en donde nos conocemos y hacemos la valoración general del caso y su viabilidad por este medio.
2. La persona cliente decide el sistema de servicio que desea llevar, el cual varía según los objetivos que busca. En este momento cuento con 3 modalidades:
- Paquete de 4 sesiones: Para quienes están buscando trabajar un tema específico a definir en la sesión gratuita. Pueden ser manejo de la ansiedad, depresión, estrés o el acompañamiento que el cliente requiera.
- Vive tu duelo: Enfocado en el manejo del duelo por la pérdida de ser amado, una ruptura amorosa o inclusive la pérdida de un trabajo.
- Atrévete a ser tu: Es un programa individual donde se fortalece la autoestima desde el conocimiento del tipo de personalidad del cliente, sus habilidades sociales y objetivos de vida.
¿Para quién es un psicólogo online?:
Este servicios es ideal para aquellas personas que padecen problemas de ansiedad, estrés, baja autoestima o están viviendo un proceso de duelo.
Por el sistema que trabajo en Clínica del Cambio, se facilita el entrenamiento en resolución de problemas en temas como: separaciones, manejo de las relaciones sociales, gestión emocional, problemas laborales, desarrollo de habilidades de comunicación.
Trastornos del sueño como insomnio, pesadillas o terrores nocturnos.
Seguimiento terapéutico a personas con enfermedades crónicas.
Intervención en crisis y manejo emocional para personas cuidadores de adultos mayores o enfermos.
El objetivo es que descubras las habilidades que tienes y las desarrolles para tomar los desafíos de tu vida y lograr solucionarlos con una adecuada salud mental y emocional. Permitiéndote crecer y compartir desde quien eres y de forma flexible y creativa.
Si tienes algún comentario o inquietud, ve a los comentarios y déjala allí. Estaré atenta a contestar tus dudas.
Hola Mónica,
Me ha gustado mucho este artículo, porque acerca de una forma muy humana, esta actividad y el rol del psicólogo. Creo que es una relación muy natural que sirve para ayudarte a seguir adelante y crecer como persona, no simplemente para casos extremos, sino que es más del día a día, de desarrollarse de una forma completa y saludable.
Gracias por esta nueva perspectiva, tan positiva.
Un saludo enorme.
Hola Conchi!
Con respecto a la consulta psicológica, siguen existiendo mitos que son importantes de aclarar. Desde mi perspectiva, lo más importante es que nuestro rol tiene una actividad fundamental en promover la salud mental en todos los espacios humanos. Trabajar desde los niveles preventivos puede hacer la diferencia en la calidad de vida de las personas. Mi propuesta es mantener esa puerta abierta para todos lo que necesiten un espacio para reflexionar y decidir acerca de momentos claves de sus vidas.
Un abrazo,
Mónica
Hola Mónica,
Aquí las cosas cada cual las ve desde su punto de vista así que yo te voy a aportar una ventaja de las consultas de psicología online que para mí es importante y que no has mencionado en la lista: poder elegir al profesional que quieras sin tener que limitarte a los que hay disponibles en tú ámbito local.
O sea, poder decidir a qué profesional quieres elegir porque sientas afinidad con él y porque te gusta cómo trabaja y te sientes cómoda sin tener que elegir únicamente a los que están ubicados en tu ciudad. Puede que parezca una tontería pero para las personas que vivimos en ciudades pequeñas donde la oferta (de todo) a nivel local está limitada las posibilidades de elegir online son muy importantes. Ya no tienes que limitarte a este o este porque es lo que hay.
Un saludo.
Hola Cristina!
Tienes razón! Es mucho más abierta la forma en cómo puedes llegar a conocer a los profesionales por medio internet. Aclarar desde el inicio el enfoque en cómo quieres trabajar o los objetivos que pueden ser alcanzados. Si podemos conectarnos y hacer de la relación una fortaleza más que apoye el proceso terapéutico.
Anotado tu aporte para la lista. Muchas gracias.
Un abrazo,
Mónica
Hola Mónica,
Qué bien nos viene este post, ya que muchas veces no tenemos claro que podemos esperar de un profesional, me parece que has dejado muy clara la realidad y has despejado un montón de dudas.
Ya sabes que alrededor de la atención psicológica hay un montón de controversia, y me parece que unir el mundo online no puede ayudar demasiado. Así que me parece una verdadera declaración de intenciones conocer de antemano que podemos esperar y no de la relación profesional.
Un abrazo.
Hola Raquel:
Es verdad que los psicólogos debemos colaborar en derribar los muros que hay alrededor de la comprensión de la “salud mental”. La salud mental es parte de la vida cotidiana de toda persona y debe tenerse en cuenta para promover con ello calidad de vida y una buena integración de las personas a sus entornos sociales. Al fin y al cabo al psicólogo no vas solamente porque estés mal, vas porque quieres estar mejor.
En cuanto a las controversias, yo me enfocaría mas en tener clara la preparación profesional y técnica del psicólogo que me va a atender. Pues hoy en día surgen mucho tipo de personas que creen tener la experticia de ayudar a otros con sus temas emocionales, familiares o sociales y no cuentan con la preparación ni la experiencia. La psicología con todos sus enfoques teóricos y aplicaciones técnicas viene siendo objeto de estudio desde sus inicios y cuenta con una amplia documentación de investigaciones formales que podemos constatar en numerosos institutos de investigación, universidades y hospitales de muchos lugares.
Finalmente, el poder integrar la tecnología en sus aplicaciones, lo que viene es a facilitar la cercanía entre el profesional de psicología y los usuarios del servicio. Permite educar en función de una mejor calidad de vida y promover las habilidades necesarias para que las personas puedan adaptarse y crecer en un mundo cada vez más cambiante y complejo.
Un abrazo,
Mónica
Moni: Es verdad que todos en algún momento de la vida necesitamos al profesional disipando nuestras dudas asesorando y brindando apoyo en nuestras decisiones. El hecho que sea “on line” es practico e igual de confiable que si fuera “off line”. Qué buena idea!!! Mucahs felicidades.
Hola Angélica:
Gracias por ser parte de este movimiento que he gestado en Clínica del Cambio. Uno de los pilares de este espacio es dar el apoyo en esos momentos decisivos donde es necesario aclarar situaciones, desarrollar habilidades y descubrir motivaciones para mejorar y lograr una vida más plena y satisfactoria.
Un abrazo,
Mónica
Hola Mónica,
Es muy interesante la forma de plantearlo. Cómo habéis trasladado la metodología a un espacio online, y cómo abiertamente compartes las limitaciones.
Saber que, hoy en día, podemos elegir al profesional con el que más identificados y cómodos nos sintamos, en un momento determinado, y sin limitaciones geográficas, nos abre un mundo de oportunidades. Para vosotros como profesionales y para nosotros como pacientes/clientes.
Un abrazo fuerte
Hola Amaya:
Es muy grato poder hacer de la globalización una oportunidad para trabajar en la mejora de si mismo. Y la apertura para poder encontrar la persona ideal para ti, con tus valores y tu forma de accionar en la vida, ayudan mucho a que procesos de autoconocimiento y trabajo emocional se lleven de mejor manera. Además, te puedes relacionar estando en un espacio donde te sientes cómoda y segura.
Veremos qué nuevas evoluciones nos trae el mundo online.
Un abrazo,
Mónica.