por Monica Garzon Ruiz | Feb 22, 2019 | Ansiedad, Autoestima, Inteligencia Emocional
Recargar tu energía vital es una hábito que yo llamaría «holístico» o «multidimensional». Porque no solo tiene que ver únicamente con tus horarios de vida. Te compromete por completo, en cuerpo, mente y alma. Y de eso te quiero hablar hoy! ...
por Monica Garzon Ruiz | Ene 30, 2019 | Ansiedad, Inteligencia Emocional
Mantener el equilibrio emocional es una combinación entre movimiento y estabilidad. Vamos a comprender primero el concepto. Equilibrio es el que se logra cuando las fuerzas y emociones que te habitan coexisten en balance en tu interior. Emocional es el conjunto de...
por Monica Garzon Ruiz | Nov 11, 2018 | Inteligencia Emocional
Hacer un inventario emocional para cambiar tu vida o al menos algunos aspectos de ella, pareciera en principio un proceso complejo. Sin embargo, hoy te dejo aquí unos pasos sencillos para que lo puedas hacer y así logres encaminarte hacia tu cambio personal. El...
por Monica Garzon Ruiz | Abr 7, 2017 | Autoestima, Inteligencia Emocional
Cómo romper con tu miedo al fracaso es un tema que se repite en mi experiencia apoyando a personas que quieren hacer cambios en sus vidas. Yo misma me he visto haciendo un “pulso” con mi miedo al fracaso. Este miedo viene desde mucho antes, cuando te diste...
por Monica Garzon Ruiz | Feb 16, 2017 | Ansiedad, Autoestima, Inteligencia Emocional
Abraza un árbol y recarga tu energía vital! Es mi propuesta para ti esta semana. Soy de aquellas personas que necesitan conectarse con la naturaleza cada cierto tiempo. Y creo que todos necesitamos ese espacio de conexión para experimentarnos sin exigencias,...
por Monica Garzon Ruiz | Dic 1, 2016 | Inteligencia Emocional
Vengo con 3 pasos para integrar la gratitud a tu vida. Estos harán la diferencia en tu calidad de vida y el nivel de relaciones sociales que practiques. La gratitud es más que una emoción o un sentimiento. Es una actitud por la cual tú decides y a la que...
