Si quieres poner un Alto a tu Ansiedad

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Hablemos de ansiedad, hábitos anti-ansiedad

Hablemos de ansiedad, hábitos anti-ansiedad

Hoy hablamos de ansiedad con uno de mis temas favoritos, los hábitos anti-ansiedad.Somos seres de rutinas. De hecho el establecer rutinas es la mejor manera de crear sistemas que nos ayuden a ahorrar recursos y mejorar en lo que hacemos. En lo personal,...

Hablemos de ansiedad, las trampas

Hablemos de ansiedad, las trampas

En mi trabajo con personas con ansiedad, algo que ayuda mucho a comprender cómo manejar esta cantidad de emociones, pensamientos y síntomas incómodos es el darse permiso de hablar de lo que se siente, se piensa y se hace cuando se vive con ansiedad. He...

Hablemos de ansiedad, los mitos

Hablemos de ansiedad, los mitos

Hablemos sobre los mitos de la ansiedad para aprender a gestionarla mejor. Y sobre todo acerca de aquellos mitos que no permiten comprender realmente de qué se trata la ansiedad y una verdadera manera de tratarla.Iniciamos, como siempre, por el principio entendiendo...

¿Cómo vencer la ansiedad?

¿Cómo vencer la ansiedad?

¿Cómo vencer la ansiedad? Es la pregunta a la cual vamos a darle respuesta con el fin de que puedas aprender a controlarla y sentirte en balance de todas tus emociones. La ansiedad puede experimentarse desde una molestia pasajera por alguna situación...

¿Cómo cerrar ciclos vitales?

¿Cómo cerrar ciclos vitales?

Vale la pena acostumbrarse a cerrar ciclos vitales. Recuerdo la conversación que tuve con una clienta hace unos días cuando me dijo: -Me doy cuenta de cuánto he madurado en este proceso. Esta frase hace referencia a un momento vital. Después de muchos...